Para todos aqueles que acompanham a programação da rede Globo certamente já devem ter notado a novela Insensato Coração chegou ao fim e para substituí-la há pouco tempo estreou a Fina Estampa onde já conquistou milhares de telespectadores no qual já está fazendo um grande sucesso.

A nova novela irá abordar alguns temas bem polêmicos onde logo nos primeiros dias já podemos notar que houve pequenas demonstrações das diferenças entre as classes sócias e caráter de alguns personagens, isso faz com que o publico fique ainda mais atento quanto aos demais capítulos.

Fina Estampa é exibida diariamente de segunda feira a sábado as 21h00min logo após o jornal, se você ainda não viu nenhum capitulo da novela não perca mais tempo e comece a acompanhar desde hoje onde ela ainda promete muitas emoções e ação diante dos personagens já que vai dar muito que falar.

Portanto para que você não fique de fora sem saber quem é quem na novela confira abaixo o nome dos personagens para que assim possa acompanhar e entender direitinho os personagens, a novela esta apenas no início e ainda promete muitas emoções e para que você possa ficar por dentro de tudo não perca mais tempo confira a pagina da novela Fina Estampa.

• Lilia Cabral – Griselda da Silva
• Dalton Vigh – René Velmont
• Caio Castro – José Antenor
• Christiane Torloni – Tereza Cristina
• Renata Sorrah – Danielle Fraser
• Malvino Salvador – Joaquim José “Quinzé”
• Adriana Birolli – Patrícia Velmont
• Marcelo Cerrado – Crodoaldo Valério
• Totia Meireles – Zambeze
• Carolina Dieckman – Teodora Bastos
• Sophie Charlotte – Maria Amália
• Dan Stulbach – Paulo Siqueira
• Julia Lemmertz – Esther Wolkoff
• Milena Toscano – Vanessa Tavares
• Rafael Zulu – Edvaldo
• Bianca Salgueiro – Carolina Fernandes
• David Lucas – René Junior
• Juliana Knust – Zuleidka

Por conta da correria do dia a dia muitas pessoas acabam saindo de casa sem comer nada, mas o que muitos não sabem é que isso é um grande erro já que a primeira refeição do dia é muito importante onde realmente vale à pena acordar alguns minutinhos mais cedo para tomar um café da manhã em casa e ficar com fome.

Durante o sono passamos horas e horas sem se alimentar o por isso precisamos repor as nossas energias quando acordamos, o café da manhã faz com que o nosso metabolismo passe a funcionar de maneira mais eficiente já que enquanto estamos dormindo ele fica lento por não receber energia.

O café da manhã deve ser realmente completo não apenas com o cafezinho preto, mas sim com proteínas, mineiras, carboidratos, vitaminas já que além de fazer bem para a saúde a alimentação pela manhã ajuda a ter mais energia durante o dia, energia para realizar atividades físicas, evita o deposito de gordura localizada enfim são inúmeros os benefícios.

Se você pensa que não tomar o café da manhã vai emagrecer está muito enganado, pois quando não se alimenta pela manhã o corpo acaba não fornecendo o combustível necessário para o organismo e com isso ele entende que precisa economizar assim ele passa a gastar menos energia e o emagrecimento fica ainda mais difícil.

Caso já tenha ouvido a história de que deve tomar um café da manhã de rainha é valido já que o desjejum deve ser recheado de frutas, proteínas e cereais já que tudo isso contribui para um dia mais saudável e animado já que a sua manhã no trabalho pode render ainda mais com um café da manhã caprichado.

• Capriche nos cereais já que eles são ótimas fontes de fibra além de ajudarem a regular o intestino, aumentam o volume das evacuações não deixando a barriga com um aspecto inchaço e pesado já que contribuem também no controle da glicemia, redução do colesterol e triglicérides.
• Não deixe faltar em seu café da manhã frutas como laranja, mamão e banana já que são fundamentais para o intestino onde elas podem ser acompanhadas com germem de trigo, granola, quinua e até mesmo linhaça.
• As proteínas devem ser absorvidas por fontes magras como os laticínios desnatados, leite de soja, ricota, queijo branco, iogurte natura e pasta de soja.

Conduzir um veículo nem sempre é tão fácil e simples assim como muitas pessoas pensam já que no transito há os seus perigos e como motorista você deve estar atento a tudo o que acontece evitando assim maiores danos ao seu veiculo e a você também, por isso é fundamental que tenha toda a sua atenção voltada para o volante.

É muito comum vermos nos canais de TV acidentes que acontecem em decorrência da neblina no qual se forma por uma condensação de água evaporada, mas que para os motoristas é uma das maiores inimigas já que quando a neblina é de grande intensidade é muito difícil conduzir o veiculo devido à deficiência de visão sob a pista.

Sabemos que em dias comuns é necessário dirigir com muito cuidado, mas em casos de neblina o cuidado deve ser redobrado já que especialistas aconselham que motoristas ao se depararem em trechos com neblina devem diminuir a velocidade consideravelmente e ascender os faróis baixos e seguir a viagem com base nas faixas da pista.

A baixa velocidade é necessário para que o motorista tenha mais controle sobre o carro evitando assim uma colisão com os demais, os faróis devem sempre se manter baixos para que não ofusque a visão pois neblina com farol alto não combina por isso mantenha sempre o farol baixo e velocidade controlada para ter mais segurança em trechos com neblina.

Contudo se você ainda não sabe ao certo o que fazer quando se deparar com um trecho que contenha neblina, é bom que confira algumas dicas que seguem abaixo e lembrando sempre de fazer uma revisão no carro antes de sair viajar.

• Mantenha os faróis sempre baixos.
• Diminua a velocidade em trechos com neblina.
• Nunca acenda o farol alto.
• Siga a viagem com base nas faixas da pista.
• Deixe o sistema de ventilação interna ligado.
• Mantenha sempre uma distancia considerável do veiculo a frente.
• Não pare no acostamento.
• Nada de ligar o pisca alerta antes de parar.
• Mantenha os faróis sempre regulados.
• Se precisar utilize a palheta do limpador de pára-brisa.
• Evite fazer ultrapassagem sem segurança.
• Utilize os faróis de neblina.

No entanto essas são algumas dicas para que você possa ter uma viagem mais tranqüila e segura, mas não se esqueça de levar o veiculo para uma regulagem e uma inspeção antes de ir viajar para que assim possa evitar maiores constrangimentos, por isso mantenha o seu carro sempre em dia e dirija sempre com muito cuidado.

Um dos maiores incômodos para as pessoas que sofrem de oleosidade na pele é a dificuldade de controlar já que ela acaba causando um brilho a mais no rosto o que faz com que a pessoa tenha que lavar o rosto várias vezes por dia com sabonetes específicos para o problema, no intuito de assim poder controlar o excesso de oleosidade no rosto.

Para as pessoas que sofrem com este problema de excesso de oleosidade é importante que fique muito atento quanto ao sabonete que esta utilizando, pois o mesmo pode ser o causador do excesso de oleosidade do seu rosto, e além de tudo isso causa um grande desconforto tendo assim que lavá-lo mais de uma vez ao dia.

O que pode causar a oleosidade?

A oleosidade da pele pode ser causada devido ao uso excessivo de água quente para lavar o rosto, alimentos gordurosos, alteração hormonal e até mesmo os cremes e os filtros solares utilizados para evitar os primeiros sinais da idade, por isso é necessário ficar atento para saber o que esta causando a oleosidade em sua pele.

Como controlar a oleosidade na pele?

Naturalmente a pele já produz sebo pelas glândulas sebáceas e quando ocorre isso em excesso acaba causando a pele oleosa, quando a pele fica oleosa é necessário tomar muito cuidado já que deve ser utilizado os produtos corretos para que assim encontre uma solução por isso consuma alimentos saudáveis como frutas, verduras e legumes.

Quais os produtos mais indicados para pele oleosa?

Para as pessoas que sofrem com a pele oleosa é importante tomar muito cuidado com os cremes faciais em gerais, pois é necessário evitar ao máximo cremes que contenham oleosidade e dar uma prioridade a produtos em gel além do que já existe também maquiagem especifica para mulheres que sofrem com a pele oleosa.

Quais os cuidados na alimentação para quem sofre de pele oleosa?

Comer bem todo mundo sabe que é sinônimo de longevidade, mas a pele também deve ser levada em conta já que para as pessoas que sofrem com a pele oleosa deve ter este cuidado consumindo apenas alimentos saudáveis, frutas, legumes e verduras, beber muita água enfim hábitos saudáveis é resultado de uma pele bonita.

Umas das maiores tendências para os cabelos ultimamente tem sido o megahair onde é um aplique nos cabelos para que assim eles possam ficar ainda mais comprido ideal para as mulheres que possuem aquele cabelo curtinho, mas que em um momento deseja ficar com os cabelos longos, o megahair pode ser uma ótima opção já que esta está sendo uma das maiores alternativas também para as famosas que desejam fios longos.

No entanto assim como qualquer outro procedimento o megahair também necessita de cuidados posteriores já que ele pode acabar agredindo os seus fios, e por isso precisa de hidratação, cuidados diários em casa e ao menos uma vez por mês ir ao salão receber o tratamento de um profissional para que o seu cabelo fique ainda mais bonito e saudável mesmo com o mega.

Qualquer pessoa pode aplicar o megahair, basta procurar um profissional de qualidade para que o mesmo possa realizar o procedimento, onde você deve escolher a tonalidade de cabelo para que assim seja compatível com os seus fios além de que o valor é aplicado com base no tamanho do seu cabelo original e no comprimento em que deseja aplicar o megahair ficando como sempre sonhou.

Atualmente a técnica para colar os fios são mais saudáveis já que são a base de queratina o que acaba fundindo com o seu cabelo já que ele é basicamente composto de queratina, isso faz com que os resultados sejam mais naturais além de levar ainda mais durabilidade e conforto para as mulheres que adotam este método para ter fios mais longos e saudáveis.

Contudo as mechas são aplicadas com o auxilio de uma pinça aquecida com um aparelho de alta freqüência levando a temperatura ideal para fazer a fusão da cola no cabelo fazendo assim com que eles fiquem natural sem causar qualquer transtorno, sendo assim para que você possa cuidar muito bem do seu megahair confira algumas dicas abaixo.

• Mantenha os fios sempre desembaraçados já que um dos maiores vilões são os fios embaraçados, por isso na hora de lavar a cabeça é fundamental que desembarace antes de aplicar o xampu, opte por escovas de cerdas arredondas e bem macias.
• O cabelo deve ser hidratado sempre principalmente depois de aplicar o mega, onde é importante ter um cuidado na escolha do creme já que ele deve ser tanto para o seu cabelo quanto para o cabelo postiço, um dos mais indicados são os cremes para cabelos danificados já que o megahair acaba deixando os fios quebradiços e enfraquecidos.
• Use e abuse da chapinha já que diferente das demais técnicas no megahair é permitido o uso indiscriminado da chapinha para que assim os seus fios possam sempre se manter lisos ajudando assim no aspecto natural e uniforme dos fios.
• A pintura também pode ser feita a vontade já que isso ajuda a igualar as cores além do que a química não interfere em nada no megahair e por isso pode ser usada sempre que desejar tanto em casa como no salão, mas no caso de duvida procure o seu profissional de confiança.

Um dos penteados que estão fazendo um grande sucesso dentre as mulheres são os topetes, onde é muito pratico e versátil podendo assim ser utilizado em quase todas as ocasiões além do que ele esta sendo muito utilizado dentre os famosos e celebridades e por conta disso ele esta sendo um dos mais solicitados nos salões.

Este penteado no geral é bem democrático atendendo assim a todas as mulheres desde as mais discretas até as mais ousadas já que tudo depende do evento e também se ele será usado durante o dia ou à noite, mas o melhor de tudo é que o penteado pode ser utilizado por todas as faixas etárias demonstrando assim muito estilo e personalidade.

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O melhor de tudo é que este penteado pode ser feito em casa mesmo não tendo assim a necessidade de ter um gasto extra para o penteado, por isso confira abaixo alguns passos de como você pode fazer este penteado em casa além de acompanhar o vídeo que segue abaixo explicando com mais detalhes como o penteado pode ser feito.

• 1º passo: antes de fazer o penteado é necessário lavar bem os fios para que eles fiquem limpos, e nada de exagerar no condicionador para que ele não fique com um aspecto oleoso.

• 2º passo: seque o cabelo com um secador e para que ele fique bem liso faça uma escova bem feita, já que com os fios bem lisos ajudam muito na hora de realizar o penteado.

• 3º passo: divida o cabelo no alto da cabeça em direção ao fim das sobrancelhas, faça isso com a ajuda de um pente com a ponta fina, em seguida a parte que não irá utilizar prenda para não lha atrapalhar.

• 4º passo: com o cabelo já separado é só modelar o seu topete fazendo ele da altura e largura que desejar ou que achar melhor para você, e quando finalizar o mesmo aplique um spray para fixar e ficar linda com o seu topete.

Quando temos alguns costumes sabemos que não é nada fácil se livrar do mesmo, mas algumas mulheres sofrem por roer as unhas e já não sabem mais como fazer para se livrar delas já que as mãos é algo muito aparente nas mulheres além do que facilita muito a entrada de determinadas bactérias para o organismo devido levar à mão a boca sem lavá-las.

Outro ponto negativo é que as mãos não ficam com um aspecto bonito e saudável o que acaba mexendo com a alto estima da mulher fazendo com que ela não se sinta satisfeita com as mãos enfim, mas para que o seu problema acabe de uma vez confira algumas dicas que seguem abaixo para que assim você possa ficar com as mãos mais bonitas e delicadas.

- O emocional pode estar envolvido nisso já que problemas que envolvam ansiedade e estresse podem acabar contribuindo para que você roa a unha, por isso procure um tratamento para que possa controlar a ansiedade e o estresse além de analisar em que situações você mais leva as unhas a boca para que da próxima vez possa se controlar.

- Procure ficar relaxada evitando ficar muito agitada para não acabar roendo as unhas, por isso procure atividades que lhe proporcionam um relaxamento como caminhada, academia e yoga em casos de muita tensão procure fazer uma respiração profunda, tome água, saia dar uma volta para se acalmar e depois volte um pouco mais relaxada.

- Lembre-se que as unhas devem ser usadas a seu favor e uma das maneiras de evitar levar as mãos à boca é usar um esmalte inibidor no qual causam um efeito amargo fazendo com que aos poucos perca a vontade de roer as unhas. Outra dica é passar o esmalte que mais gosta já que vendo que a sua unha esta bonita vai ficar com dó de tirar o esmalte evitando roer.

- Uma alternativa que pode ser muito valida é usar unhas de silicone ou gel e até mesmo unhas postiças já que elas farão com que as suas unhas fiquem bonitas evitando roer e isso vai fazer com que as suas unhas cresçam e você tenha um cuidado ainda maior com elas evitando comer já que as unhas quando bem feitas causam outra aparência nas mãos.

- Olhe as unhas alheias já que isso irá fazer com que queira parar de roer já que ao analisar as unhas de suas amigas verá o quão bonita as mãos ficam quando as unhas são grandes e bem cuidadas, já que toda vez que ver a unha de suas amigas bem cuidadas vai querer que a sua fique assim também o que pode contribuir para parar de roer as unhas.

Para todos os estudantes que estavam esperando a oportunidade de entrar na universidade é bom que fiquem atentos já que se iniciaram as inscrições para o vestibular da Unifesp para o ano letivo de 2012 onde as inscrições para os cursos serão com base no sistema misto de seleção do vestibular da universidade que se iniciam nesta segunda feira estando disponível até o dia 28 de outubro.

Todos aqueles que estiverem interesse devem se inscrever exclusivamente pelo site da UNESP no qual será cobrada uma taxa de aproximadamente R$ 80,00 e quando emitido o boleto poderá ser pago em qualquer agencia eletrônica antes do vencimento. Será exigida também a participação no Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) já que será como parte do processo seletivo para todos os cursos de graduação da instituição.

Além da realização do vestibular para os cursos de ciências ambientais, ciências biológicas, fonoaudiologia, medicina enfim dentre outros cursos disponíveis nos vários campus espalhados pelo estado de São Paulo todos terão que ter participado do Enem, e para os estudantes indígenas ou negros que tenham cursado o ensino médio em escola pública poderão realizar a inscrição e solicitar a opção do sistema de cotas.

Contudo os exames serão aplicados nos dias 15 e 16 de dezembro tendo inicio as 14h00min com o prazo final para a entrega das provas as 18h00min onde a prova terá questões de língua portuguesa, língua estrangeira e uma redação somando assim 45 questões de formas de múltipla escolha (sendo 30 de português e 15 de inglês).

Já as provas de conhecimentos específicos serão cerca de 20 questões da natureza sendo elas distribuídas em 5 de biologia, 5 de matemática, 5 de física e 5 de química, e no ato da inscrição o estudante poderá escolher a cidade em que deseja realizar a prova que elas serão aplicadas nas cidades de São Jose dos Campus, Bauru, Guarulhos, Presidente Prudente, Sorocaba, São Paulo, Santo André, Diadema, Campinas, Ribeirão Preto e São Jose do Rio Preto.

Portanto é bom que fique atento já que a lista com o local da realização das provas serão divulgados no dia 18 de novembro no endereço eletrônico da universidade e também pelo site da Vunesp, no caso de duvidas entre em contato com a universidade Unifesp e tire todas as suas duvidas.

A alimentação é fundamental na vida de todos onde é através dela que consumimos vitaminas, proteínas, sais minerais enfim e para sempre manter o corpo e a saúde em dia milhares de pessoas mudam os hábitos alimentares onde nem sempre é eficaz, já que deve haver também uma atividade física junto para queimar as calorias.

No entanto as proteínas são muito importantes no desenvolvimento de músculos que agem em nossa defesa, além do que os alimentos protéicos ajudam a promover a sensação de saciedade controlando assim a fome e também demandam mais energia para o nosso corpo fazendo assim que o metabolismo fique acelerado gerando um gasto calórico maior.

Mas é importante que todos tomem cuidado na hora de consumir esses alimentos já que quando consumidos sem qualquer acompanhamento como uma salada ou um pão ele pode virar energia e diante disso é necessário realizar atividades físicas para eliminar este excesso de energia fazendo assim com que ela se desenvolva em musculatura, pois sem as atividades haverá um acumulo de gordura ao invés de aumento de massa muscular.

As pessoas que consomem muitos alimentos gralhados dentre eles o filé que é uma grande fonte de proteína é bom que fique atento, já que o mesmo quando em excesso pode acabar comprometendo o bom funcionamento dos rins no qual esse órgão é responsável pela eliminadas de substancias no organismo além do que todo este acumulo pode fazer com que elimine parte do cálcio dos ossos ficando propício a uma futura osteoporose.

Contudo é importante que maneire no consumo desses alimentos e também aqueles mais gordurosos como salame, bacon, lingüiça carnes vermelha enfim o ideal mesmo é consumir cerca de 20% das calorias que sejam posteriores as proteínas, pois assim há um acompanhamento da proteína de modo que ela exerça corretamente a sua função que é de ajudar no ganho de massa muscular.

Sendo assim para que você possa consumir alimentos que sejam fontes de proteínas, acompanhe a lista que segue abaixo e no caso de duvida procure um profissional para que o mesmo possa lhe orientar melhor.

- Queijo tipo minas.

- Filé de frango grelhado.

- Leite semi desnatado

- Sardinha em conserva.

- Iogurte desnatado natural.

- Peixes e carnes brancas.

- Carne moída refogada.

- Atum em lata.

- Frango assado inteiro.

- Feijão cozido.

- Omelete.

- Grão de bico cozido.

- Ovo cozido.

Como todos os estudantes devem estar sabendo neste ano de 2011 acontecerão as provas do Enem (Exame Nacional do Ensino Médio) onde todos podem se inscrever na oportunidade de conquistar uma bolsa de estudo em universidades particulares e provadas não pagando nada pelo estudo.

No entanto segunda um nota publicada ontem (dia 16) pelo ministro da Ciência, Tecnologia e Inovação afirmando que os estudantes que realizarem o exame poderão ser selecionados para uma bolsa de estudo no exterior dando assim mais oportunidade para os estudantes das mais variadas classes.

O Enem usara o critério para a concessão das bolsas de estudo de graduação no qual se correspondem a 27 mil das 100 mil bolsas disponíveis para o programa cerca de duas mil delas foram liberadas, os alunos que também já concluíram entre 40% e 80% dos cursos poderão concorrer às bolsas além dos vencedores das olimpíadas de matemática.

Para todos os estudantes que freqüentam os cursos bem avaliados pelo Ministério da Educação e pelo Conselho Nacional de Desenvolvimento Cientifico e Tecnológico (CNPq) esse também terão chances já que as universidades bem conceituadas irão receber bolsas, onde no total das 100 mil bolsas 27 mil delas serão somente para a graduação as demais são para mestrados, doutorados e estágios para empresas estrangeiras.

Contudo esta concessão será custeada com uma parceria público-privada sendo cerca de 75 mil bolsas disponibilizadas pelo governo no valor de R$ 3 milhões e 25 mil delas são com a ajuda de empresas privadas, os alunos que forem contemplados com a bolsa receberão auxilio moradia, instalação e passagem aérea enfim esta pode ser a oportunidade que muitos estavam esperando para conquistar uma bolsa no exterior.

Sendo assim para que você possa concorrer a essas bolsas devem ser nas áreas de fármacos, biologia, tecnologia aeroespacial, computação e tecnologia da informaçãoprodução agrícola sustentável, ciências biomédicas e da saúde, tecnologia mineral, petróleo, gás e carvão mineral, tecnologia de transição para a economia verde,energias renováveis, ciências exatas e da terra, ciências do mar, tecnologia nuclear, novas tecnologias e engenharia construtiva,biotecnologia, nanotecnologia e novos materiais, tecnologia de prevenção e mitigação de desastres naturais, biodiversidade e bioprospecção, indústria criativa, e formação de tecnólogos.

Contudo para maiores informações é necessário que se informe na secretaria de sua universidade para que assim tenha chances de concorrer a uma bolsa de estudo no exterior para que assim potencialize ainda mais o seu estudo.